Здравствуйте, друзья!
На днях получил письмо–рассылку от одного знакомого помещика (Марата Хисамова), в которой он коснулся вопроса питания с очень интересной стороны.
Поэтому хочу поделиться своим впечатлением и призвать к совместному обдумыванию данной мысли.
Сразу скажу что взгляд неоднозначный, хотя он обоснован и логичен, но…
Но что же тогда делать, нам всем? Об этом я и предлагаю поразмыслить прочитав данный пост.
Итак. Каждый из нас, в тот или иной период жизни, сталкивался с мыслями или необходимостью вести здоровый образ жизни, а главное - начать правильно питаться. Как минимум, поменьше жаренного и жирного, как максимум вегатерианство и сыроедение.
Но давайте чуточку посчитаем вот что. В день мы кушаем (в среднем) около 1–3 кг еды. Плюс 1–3 литра жидкости (вода, чай, кофе, сок и т.п.)
Итого 2 кг в день пищи проходит через наш ЖКТ (у обжорок до 6 кг) и примерно столько же выходит из нас. Что–то организм усваивает, что–то утилизирует.
Но мы ведь питаемся не только едой и водой. Мы ещё дышим!
Как думаете, сколько воздуха мы "кушаем" в сутки?
В среднем, при спокойном дыхании мы делаем вдох–выдох за 3 секунды, а объём вдоха–выдоха в среднем 0.5–0.7 литра, а литр воздуха при комнатной температуре весит порядка 1.23 г.
И, путём нехитрых подсчётов (не буду ими напрягать) получается что мы "кушаем" около 15 килограмм воздуха в сутки (!)
Это в 7 (!) раз больше чем еды и воды вместе взятых!
Если же вам пришлось побегать за транспортом, подниматься по лестнице пешком или работа связана с хоть какими-то физическими усилиями, то вы "кушаете" до 25 кг воздуха в сутки (!).
А ежели уважаете фитнес, спорт, пробежки, лыжи, плавание, то не менее 35 кг в сутки.
Для справки, профессиональные спортсмены "кушают" до 100 кг воздуха в сутки.
И вот возникает закономерный вопрос. А разве если я буду кушать 2 кг полезной еды и 15 кг вредной, я могу считаться ведущим здоровый образ жизни??? (Риторика смайлик)
Ведь при потреблении 15 кг низкокачественного воздуха в сутки "мы смело можем пить воду из лужи" (с) (М.Хисамов)
Кто–то может возразить, мол воздух не питает наши клетки как пища, а только насыщает нас кислородом. Но это не так! Слышали, к примеру, что наркоманы дышат клеем, а отмирают, при этом, клетки внутренних органов и мозга.
Конечно! Часть пыли, особенно крупной, организм задерживает и выводит через слизистую оболочку носа, что–то задерживается в бронхах, а часть выходит обратно при выдохе. Но вот мелкая пыль и, тем более пары, как полезные так и вредные (например фенола), спокойно проникают в кровь при дыхании и "путешествуют" по нашей кровеносной системе, попадая в органы.
А теперь самое грустное. Угу, пока это были цветочки…
Как вы думаете, где наибольшая концентрация вредных веществ в воздухе?
Нееет! Не на МКАДе в час пик, и даже не на химическом заводе (там с этим строго).
Наибольшая концентрация вредных веществ, в особенности фенола, формальдегида, паров свинца, цинка и десятка других, ВНИМАНИЕ!
В наших квартирах (!)
А так же домах, дачах, офисах, кафешках, салонах красоты и т.д. и т.п. То есть в любом помещении, где есть много вещей, особенно новых и нет постоянного проветривания. А это 90% того, что нас окружает.
И новый айфон, так "вкусно" пахнущий. И телевизор, платье, холодильник, машина, обои, ковёр, бытовая техника, шторы, мебель, диван, свежепостиранная одежда, детские игрушки, линолеум, яхта, принтер, вся новая одежда...
Вообще все предметы нас окружающие вносят свой вклад в воздух наших квартир. И даже если вы живёте совсем рядом с оживлённой трассой, то за окном воздух будет в 5–10 (!) раз чище (менее вреден), чем в квартире!
Почему так? Потому что трасса находится под открытым небом и постоянно перемешивается ветром со свежим воздухом лесов (даже если он далеко).
В помещениях же, объёмы настолько малы, а вещей настолько много, что даже после масштабного проветривания уже через 2–3 часа будет превышение ПДК (Предельно Допустимой Концентрации) вредных веществ. А ведь мы тут спим. И наши дети тоже...
И как тут быть? Ведь даже находясь в поселении, зимой, я почти всё время провожу в помещении. Я тут готовлю, пишу, работаю, ем, сплю… А меня продолжают окружать множество вещей.
Ответ приходит на ум такой:
Как можно больше проводить времени на воздухе. Не в помещении!
Ведь вариант избавиться от вещей вряд ли кому–то сейчас по силам. Особенно от новых.
Ну и конечно же сажать деревья!!!
К примеру один Можжевельник или Кедр (рекордсмены по очистке воздуха) способны выделить в 6–10 раз большее количество ароматических веществ, убивающих болезнетворные бактерии (фитонцидов). В принципе воздух вокруг них – практически стерилен и там можно делать операции.
И здорово если посадить их с десяток в горшках дома, на работе, на даче, в квартире.
Они гораздо менее прихотливы чем цветы или рассада. Всё что нужно это купить шишку (желательно именно шишку, не орехи) и погуглить как их сажать (приложу пару роликов на всякий случай). И будет на окошке расти кучка пушистых малышей, которые реально спасут вам жизнь или как минимум избавят от аллергии, операций, рака и прочих радостей нашего мира. И всё это пока вы сидите на работе или смотрите телек дома, или отдыхаете на даче.
Это же почти домашнее животное, только за ним убирать не надо (котёнок смайлик) и всегда можно почесать за ушком, то есть за веточкой, ну или где там захочется.
А пока они будут подрастать на подоконнике (около трёх-пяти лет) они очистят всю квартиру (офис, дом, дачу) от всех вредных примесей и насытят воздух столь ценными эфирами и фитонцидами!
И ведь это совсем просто. Попробуйте!
